4 passos para uma vida mais saudável

Você tem uma vida saudável?

Muitas vezes, no meio da nossa rotina, remos maus hábitos que passam despercebidos, e que são responsáveis pelo nosso envelhecimento precoce. Então, muitas vezes dar uma pausa e rever os comportamentos que podem estar prejudicando o seu bem-estar, é o primeiro passo para ter uma vida saudável. Com algumas mudanças simples, e com essas dicas que separamos a seguir, é possível viver de forma mais saudável!

Porque ser mais saudável?

Nós sabemos que o autocuidado é um assunto importante. Você sabe se está fazendo bem para a sua própria saúde? Segundo a Organização Mundial de Saúde – a OMS – definimos a saúde como o bem-estar mental, físico e social, muito mais do que apenas a ausência de doenças.

Ter uma vida mais saudável traz diversos benefícios. Quando a praticamos, prevenimos diversas doenças, nos mantemos no peso ideal, fazemos a prática de atividade física uma prática comum, e temos uma sensação agradável de se sentir saudável!

Como ter uma vida saudável?

Sabemos que autocuidado é assunto importante! Mas você está fazendo o mínimo pela sua saúde? Reunimos quatro passos para uma vida mais saudável, fique atenta e cuide-se bem!⠀

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✅ Movimente o corpo. Exercícios físicos, por mais moderados e simples que sejam, são importantes para o organismo. Precisamos garantir a liberação de hormônios que ajudam no sistema imunológico.⁣⁣⠀

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✅ Reduza o stress. O cortisol, hormônio do stress, é prejudicial a nossa saúde. Se precisar, diminua o consumo de conteúdo e informação que podem te estressar. ⁣⁣⠀

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✅ Durma bem. Noites com menos de 5 horas de sono deixam nosso organismo mais frágil e suscetível a doenças.⁣⁣⠀

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✅ Se alimente bem. Uma dieta balanceada garante um organismo bem nutrido das principais vitaminas e minerais.⁣⁣⠀

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Como te ajudamos a ser mais saudável?

A Nutry4You é uma empresa com foco em oferecer produtos de alta qualidade que supram as necessidades nutricionais e de bem-estar dos nossos clientes.

Para isso, estudamos cuidadosamente cada combinação de ingredientes que a natureza nos proporciona para que possamos produzir um produto que agrade ao paladar e que seja de qualidade.

A nossa filosofia de bem-estar do ser humano vai muito além dos nosso produtos. Selecionamos parceiros e fornecedores que estejam alinhados com a sustentabilidade do planeta e valorização do ser humano. Acreditamos que somente assim, em parceria e respeito ao planeta, conseguiremos construir um mundo melhor para as futuras gerações.